Mejores frutas para la gastritis
Gastritis crónica
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Robert Burakoff, MD, MPH, está certificado en gastroentrología. Es vicepresidente de servicios ambulatorios del departamento de medicina del Weill Cornell Medical College de Nueva York, donde también es profesor. Fue el editor fundador y coeditor jefe de Inflammatory Bowel Diseases.
Una dieta para la gastritis puede ayudar a reducir los síntomas de la gastritis causados por la inflamación del revestimiento del estómago. La indigestión, la hinchazón, las náuseas y el dolor de estómago ardiente suelen empeorar después de comer alimentos grasos o picantes.
Se puede recomendar una dieta para la gastritis para aliviar los síntomas de un ataque agudo (repentino) de gastritis o para controlar los ataques más persistentes de gastritis, a menudo relacionados con una enfermedad crónica como la anemia perniciosa. La clave de la dieta para la gastritis es evitar los alimentos ácidos y picantes y, en su lugar, consumir alimentos poco ácidos y bajos en azúcar.
¿Qué fruta es buena para los problemas gástricos?
Por otro lado, las bayas y los cítricos, como las naranjas y los pomelos, contienen menos fructosa, por lo que son más fáciles de tolerar y es menos probable que causen gases. Los plátanos son otra fruta baja en fructosa que es rica en fibra y contiene inulina, una sustancia que estimula el crecimiento de las bacterias buenas en el intestino.
¿Qué zumo de frutas es bueno para la gastritis?
Zumo de plátano y pera
Estos dos tipos de fruta también pueden reducir la cantidad de tiempo que el ácido gástrico entra en contacto con las paredes del estómago, reduciendo así la inflamación y aliviando los síntomas de la gastritis.
¿Es buena la manzana para la gastritis?
Los investigadores saben ahora que esa dieta no es necesaria para tratar la gastritis o las úlceras. Seguir estos consejos nutricionales puede ayudar a reducir los síntomas: Los alimentos que contienen flavonoides, como las manzanas, el apio, los arándanos (incluido el zumo de arándanos), las cebollas, el ajo y el té pueden inhibir el crecimiento de H. pylori.
Dieta contra el H. pylori
Emily-Ann ElliottEscritora de salud y familia Emily-Ann Elliott es una experimentada periodista en línea y en prensa escrita, centrada en la salud, los viajes y la crianza de los hijos. Tras comenzar su carrera como periodista de salud en The Basingstoke Gazette, trabajó en varios periódicos regionales antes de pasar a BBC News online. Más tarde trabajó como periodista para Comic Relief, cubriendo historias sobre salud y desarrollo internacional, así como para The Independent, The i, The Guardian y The Telegraph. Tras el nacimiento de su hijo con meningitis neonatal, Emily-Ann tiene un especial interés en la salud neonatal y el apoyo a los padres. Emily-Ann es licenciada en literatura inglesa por la Universidad de Newcastle y tiene las cualificaciones NCTJ y NCE en periodismo.
Alimentos para la gastritis
Cuando se tiene una inflamación de estómago, conocida como gastritis aguda o crónica, es posible que no apetezca comer nada en absoluto. Pero es importante mantenerse nutrido, y muchos alimentos pueden ayudar a curar el revestimiento del estómago. A continuación te explicamos cómo incluirlos en tu dieta.
"Gastritis" es un término general que simplemente significa inflamación del revestimiento del estómago, dice la Clínica Mayo. Esta dolorosa afección puede ser aguda o crónica -a corto o largo plazo- y suele estar causada por el uso excesivo de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), una infección por la bacteria H. pylori o períodos de estrés intenso, dice.
Cuando es aguda, la gastritis aparece rápidamente y también puede pasar rápidamente, explica Mayo Clinic. La gastritis crónica, en cambio, se desarrolla durante un período de tiempo más largo y puede causar un daño más permanente al revestimiento del estómago.
Independientemente de que se sufra de gastritis aguda o crónica, las recomendaciones dietéticas para ambas afecciones son prácticamente las mismas. La principal diferencia es el tiempo que deberá evitar o incluir ciertos alimentos.
Alimentos insípidos
Aunque los problemas con el baño son un buen material para los vídeos virales, no son tan graciosos para las personas que se enfrentan a ellos día tras día. Los dolores de estómago pueden ser desde ligeramente irritantes hasta completamente debilitantes, y la mayoría de ellos ponen en peligro la vida social.
En concreto, el término gastritis incluye un grupo de afecciones estomacales en las que se inflama el revestimiento del estómago. Pueden ir de agudas a graves y están relacionadas con un mayor riesgo de úlceras y cáncer de estómago. La buena noticia es que el alivio de la gastritis es casi siempre posible con tratamiento y cambios en la dieta.
Si le han diagnosticado recientemente gastritis, es el momento de hacer cambios en su estilo de vida para disminuir los síntomas y recuperar su calidad de vida. Junto con la disminución del estrés, el ajuste de la dieta es una de las formas más sencillas de empezar a controlar la gastritis.
Comer cantidades más pequeñas de comida en una sola sesión puede ayudar a disminuir la irritación de su estómago. Escoge comidas equilibradas, bajas en grasa, con proteínas que te llenen y carbohidratos saludables como las patatas dulces o la avena.
Las frutas son un alimento necesario y nutritivo para nuestro cuerpo. Mi nombre es Verónica Cáceres y en este blog podrás encontrar algunos tips que te enseñaran aprovechar los nutrientes de forma correcta de cada una de las frutas.
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