Frutas que ayudan al dolor de garganta

Cómo curar el dolor de garganta

Swiner es una experta en medicina familiar/medicina general, que abarca un amplio espectro de cuestiones médicas y de salud mental. Le encanta cuidar de la familia en su conjunto, desde la cuna hasta la tumba. Sus intereses incluyen la salud de las minorías, la salud de la mujer y la pediatría. Como esposa y madre de dos hijos, utiliza experiencias de la vida real para comunicar claramente las claves para mejorar la salud y el bienestar de la mente, el cuerpo y el espíritu. Es autora de Cómo evitar el complejo de supermujer.

Pocas cosas son más devastadoras que un dolor de garganta. Además de no poder saborear nada, el dolor al intentar tragar alimentos es bastante insoportable cuando la garganta está irritada. Siempre es mejor consultar al médico si el dolor de garganta es realmente insoportable o está causado por algo más que una simple irritación (si es bacteriano, puede que necesites medicamentos).

¿Qué puedes comer mientras esperas? Recurrimos al médico conserje de Beverly Hills, Ehsan Ali, y a la experimentada médica de telemedicina, Mia Finkelston, para que nos describieran cuáles son los mejores alimentos que alivian el dolor de garganta y qué alimentos deben evitarse. Desplácese hacia abajo para ver lo que dijeron a continuación.

Alimentos para el dolor de garganta

La tos y el resfriado pueden ser frustrantes y debilitantes, especialmente si no puedes controlar los ataques de tos. Es normal aclararse la garganta cuando se siente algo atascado en ella, pero si es grave, puede que se sufra de tos más adelante. Durante el invierno, se es más propenso a las infecciones debido al debilitamiento de la inmunidad.

La tos es una respuesta natural del cuerpo que limpia la garganta de mucosidad o irritantes extraños, y puede ser causada cuando algún alimento bloquea las vías respiratorias. La tos puede ser aguda o crónica. La tos aguda dura menos de tres semanas, y la tos crónica dura más de ocho semanas.

Si tienes una tos húmeda, no quieres suprimirla, ya que la mucosidad infectada debe salir, pero quieres aliviar la tos seca porque es agotadora. Aquí, hemos enumerado algunos alimentos, hierbas o remedios caseros comunes que reducirán la tos seca y húmeda -

1: Jengibre El jengibre es un popular remedio casero para la tos y actúa como antiinflamatorio. Una taza de té de jengibre caliente puede aliviar la molesta tos y el dolor de garganta. El jengibre contiene ciertos compuestos que dilatan los vasos sanguíneos de los pulmones y relajan los músculos lisos que conducen a la apertura de las vías respiratorias. Puedes trocear jengibre fresco o rallarlo en un té caliente para aliviar la tos.

Dolor de garganta con miel

El dolor de garganta es el resultado de la inflamación y la deshidratación, explica la Dra. Li. "Los líquidos como el caldo de la sopa de pollo no sólo reponen el agua perdida, sino que la sal ayuda al cuerpo a retener el líquido dentro de los tejidos", dice. Lo mismo ocurre con prácticamente cualquier caldo -el vegetal sirve si eres vegano-.

La miel ha sido un pilar en los remedios medicinales desde la antigüedad, y por una buena razón. "La ciencia moderna ha demostrado que la miel de Manuka es eficaz contra una variedad de infecciones, tanto bacterianas como virales, incluidas las que causan el resfriado común, así como algunas especies de estreptococos", dice el Dr. Li.

"El yogur es una buena fuente de proteínas, hidratos de carbono y grasas saludables, así como de bacterias probióticas, los gérmenes beneficiosos que favorecen la función inmunitaria y evitan que los gérmenes dañinos se instalen en nuestro organismo", dice la doctora Li.

Dice que podría haber una relación entre el consumo de yogur y la reducción de las tasas de infecciones respiratorias y dolor de oído. "Además, las texturas frescas y suaves del yogur lo convierten en un alimento fácil de ingerir cuando no hay nada más que aliviar", dice la doctora Li.

Alimentos para el dolor de garganta reddit

El dolor de garganta suele estar causado por una infección bacteriana y suele indicar un inicio del resfriado. También puede indicar una tensión en las cuerdas vocales o una faringitis estreptocócica. El consumo de alimentos adecuados puede ayudar a aliviar los síntomas y combatir la inflamación, proporcionando así la energía necesaria al cuerpo.

Estos alimentos están repletos de vitamina C que permite recuperarse rápidamente de una enfermedad. Además, son relativamente suaves y más fáciles de tragar, lo que los convierte en el alimento preferido si se tiene dolor de garganta.

Las zanahorias contienen buenas cantidades de vitamina A; comerlas asadas o salteadas es una buena manera de consumir los nutrientes necesarios. Esta verdura también contiene carotenoides en buenas cantidades que son beneficiosos para el organismo.

El té suele ser el preferido de las personas cuando tienen dolor de garganta. El té tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a combatir las infecciones en el cuerpo. El té también ayuda a combatir el estrés y contribuye a aumentar la concentración.