Batido de cereales y fruta

Batido de proteínas de leche de cereales Ghost

El batido de frutas mixtas y cereales es una de esas bebidas saludables, que combina la bondad de la leche con la frescura de las frutas de temporada. Con la dulzura de los plátanos, las manzanas, la miel y la acidez de la naranja, esta bebida afrutada no sólo llena el estómago sino que también satisface.

Creemos que la lactancia materna es el mejor comienzo nutricional para los bebés y apoyamos plenamente la recomendación de la Organización Mundial de la Salud de una lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida, seguida de la introducción de alimentos complementarios nutritivos adecuados junto con una lactancia materna sostenida hasta los dos años de edad.

Batido de copos escarchados

Añade proteínas a tu bol de cereales con un complemento crujiente.  Los anacardos, las almendras y las nueces no sólo son sabrosos, sino que también aportan proteínas a su dieta. Así que, ¿por qué no llevar lo crujiente a un nuevo nivel y añadir tus frutos secos favoritos a un bol de Shreddies? O combínalo con el festival de chocolate de nuestros cereales Lion para un delicioso desayuno.

El sabor a frutos secos de una cucharada de mantequilla de cacahuete combina bien con los cereales del desayuno. Añádela a la leche y disuélvela en la sartén a fuego medio antes de verterla sobre tus cereales favoritos. O mézclala con fruta y añádela como cobertura de los cereales.

El yogur es un excelente aderezo para los cereales, ya que proporciona una fuente de proteínas y calcio. Tanto si te gusta el clásico Shredded Wheat como si no te cansas de los curiosos Cinnamon Bites, añade una cucharada de yogur griego natural y empieza a comer tu tazón de cereales para un desayuno con más proteínas y sabor.

El dulzor natural del plátano es razón suficiente para añadir unas rodajas a tus cereales favoritos. Pero es el contenido en fibra de esta querida fruta lo que la convierte en un ingrediente tan popular para los desayunos. Todos salimos ganando.

Recetas de batidos de cereales

¡Batido de cereales para el desayuno! Un delicioso tazón de batido de bayas repleto de bayas congeladas variadas, plátano, mango, mantequilla de almendras, linaza molida y más y cubierto con más bondades nutritivas, ¡tienes que probarlo!

¡No puedo creer que ya estemos a más de la mitad del verano!  Nuestros días han estado llenos de juegos al aire libre, viajes al parque, campamentos de verano, noches de cine en familia, quedarse despierto hasta tarde y, por supuesto, dormir hasta tarde. Es el verano, ¿verdad?

Bueno, si eres un planificador como yo, pronto será el momento de empezar a pensar en la vuelta al cole y en preparar a los niños. Yo empiezo con su rutina para ir a la cama. Durante el verano, realmente no hay ninguna. Dejamos que los niños se queden despiertos hasta tarde y que disfruten, pero eso significa que hay más trabajo para nosotros, papá y mamá, cuando llega agosto.  Siempre intento empezar al menos dos semanas antes de que empiece el colegio.

La rutina de ir a la cama vuelve a funcionar, los niños empiezan a acostarse a una hora decente de nuevo y es mejor para todos. En los primeros días en que vuelvo a empezar esta rutina, me aseguro de que estemos lo más activos posible. En realidad ayuda mucho porque no se resisten tanto a acostarse antes. Los llevo a la piscina, al parque o a dar un paseo en bicicleta. Me aseguro de hacer un poco más de actividad física, porque, piénsalo: si te sientas todo el día y dejas que los niños sólo jueguen con sus iPads, no van a querer empezar a prepararse para ir a la cama a las 7:30 pm.

Batido de cereales

La Biblioteca Agrícola Nacional es una de las cuatro bibliotecas nacionales de los Estados Unidos, con sedes en Beltsville, Maryland y Washington, D.C. Alberga una de las colecciones de información agrícola más grandes y accesibles del mundo y sirve de nexo para una red nacional de bibliotecas de campo estatales y del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. En el año fiscal 2011 (de octubre de 2010 a septiembre de 2011) la NAL realizó más de 100 millones de transacciones directas de servicio al cliente.

Los batidos son alimentos populares para el desayuno. Este estudio examinó el efecto del consumo de cereales y leche (CM) o de un batido de frutas nutricionalmente comparable (FS) para el desayuno en la ingesta energética diaria (EI) en adultos de vida libre y la medida en que los individuos compensaron las calorías ingeridas en un batido de frutas de alta energía (HE). Diez participantes (28,4 ± 2,2 años; 23,3 ± 1,0 kg-m -², media ± SEM) asistieron al laboratorio 3 días consecutivos por semana durante 3 semanas. Cada semana, recibieron un desayuno de CM, FS o HE, y luego registraron todos los alimentos/bebidas consumidos durante el resto del día. Los desayunos CM y FS tenían la misma energía que el desayuno habitual de los participantes (1675 ± 283 kJ), mientras que el HE contenía 100 kJ-kg-¹ adicionales de maltodextrina (3019 ± 335 kJ). La media de la IE de 3 días fue similar en el CM y en el FS (7894 ± 547 vs. 7570 ± 463 kJ, p > .05), pero elevada en el HE (8861 ± 726 kJ, p = .012). Por lo tanto, las personas que sustituyen el desayuno con CM por un FS deben tener en cuenta que las bebidas densas en energía pueden dar lugar a un aumento de la IE diaria.